Pijnklachten? Een blessure? Net of wellicht al langer? Hoe kun je zorgen dat je er vanaf komt en goed herstelt? Waarom blijft die blessure maar aanhouden. In deze blog beschrijf ik de 4 fasen van herstel die je lichaam doormaakt en hoe je daar je gedrag op dient aan te passen voor een optimaal herstel
Read MoreSupercompensatie? Wat is het? Een trainingsprincipe en waarom iedere sporter, of je nu recreatief sport of fanatiek aan wedstrijden doet, dit principe moet kennen. Het voorkomt blessures en zorgt dat je fitter wordt/blijft. De blog legt dit principe uit, waarbij we voorafgaand ingaan op wat is nu belasting versus belastbaarheid.
Read MoreSportmassage is pijnlijk dus dat wil ik niet. lees hier waarom sportmassage echt niet alleen maar pijnlijk mag zijn
Read More
